ホルモンバランスの乱れで起こる肌荒れ

ホルモンバランスの乱れで起こる肌荒れ

肌荒れの原因というのは様々ありまして、
その中で、女性が絶対に避けられないのが”ホルモンバランスの乱れ”です。

 

月に一回の生理がホルモンバランスを乱して、
便秘がちになったり、顔に吹き出物ができたり、
気分が優れなかったり・・・とあまりいいことはないですね。

 

月に一回だし・・・とも思って我慢もできるけど、
肌荒れはいつ何時でも我慢できないという方はいらっしゃいませんか?

 

生理前になると、いきなり吹き出物が出来始める。

 

生理前になると、お肌がガサガサしてくる。

 

いきなり吹き出物ができるようになるけど、
私の場合は、食べ物に気をつけて、生活習慣を見直したら吹き出物がでなくなった。

 

睡眠時間も6時間取るようにして、
食べ物は、野菜をたくさん食べるようにして、お菓子を控えた。
そしてスキンケアで保湿をしっかりするようになった。

 

これで吹き出物はできなくなったし、
肌のガサガサ感も以前より改善したように思います。

 

 

ホルモンバランスの乱れから来る肌あれに関しての改善方法は

 

睡眠時間を6時間以上とること

 

野菜をしっかり摂取すること

 

お菓子を控えること

 

スキンケアでは保湿をしっかりすること

 

 

以上に気をつけて月に一回の嫌な時期を乗り切りましょう。
生理が過ぎると、肌のターンオーバーが始まりますので、
お肌がつるつるになってきます。

 

ターンオーバーがスムーズにできるように
しっかりとお肌のケアを忘れずに過ごしましょう!