アラサーからの肌の変化に愕然!改善する秘密は〇〇だった!

アラサーになり肌に変化が出てきた

アラサーの肌,ほうれい線,毛穴の開き,ハリがない

アラサーになるとだんだん肌の変化も起きてきますよね。

 

人によってその変化にも違いがありますが、
具体的にはどんな変化が起きるのでしょう?

 

ほうれい線がくっきり出てしまう

メイクをいつもばっちりしている方は余計目立つことが多く、
朝メイクしたての頃はあまり目立たなくても
時間が経つごとにほうれい線が目立つようになったり、
その部分のメイクがよれたりすることもあります。

 

夕方にトイレなどで鏡を見てほうれい線に気付くと
あぁ、やっぱりアラサーなのねと実感したりするものです。

 

早い時期から悩む人が多いのが毛穴の開き。

特に鼻の頭の毛穴が開いたり、その開いた毛穴に汚れが詰まって黒ずんだりしてしまいます。

 

毛穴は一度開いてしまうと閉じることは難しいので開かないように気を付けないといけないのですが、
うまくいかない難しい問題に直面する。

 

肌のハリがなくなっている。

自分の肌に何気なく触れた時に、
あれ?なんか肌がふっくらしていない?
ハリがなくなっている?
と気づいてしまう現実を突きつけられるのもアラサーから。

 

 

ほうれい線、毛穴、肌のハリは女性の肌の3代悩みと言ってもいい。
早い時期から肌について悩みを持つのはこの3つではないかと言われています。

 

もちろんシミも気になりますが、切実な悩みとして感じ始めるのはアラフォーからです。
アラサーはもう少し軽い悩みから始まりますから!

 

肌の変化に気付くと、急に自分が年を取っているんだなと実感してしまい落ち込むもの。

 

アラサーのうちに自分の肌の変化にきちんと気付いてケアを行っていけば、
アラフォーになる時も怖くないのです。
シミだって早くから対策すれば、大きな悩みに発展するのをかな〜り先延ばしできることを知って欲しい。

 

 

 

ほうれい線が目立つようになった現実を突きつけられる

 

アラサーの肌の変化に多く見られるほうれい線について個人差がありますが、若くてもほうれい線がくっきりの方っていますよね?

 

ほうれい線があると、どうしても年齢よりも老けて見えますし「怒ってるの?」と思われがち。
表情が暗く感じられるし、顔の真ん中にあるので厄介な問題なのです。

 

ほうれい線は、肌の水分量が減ってしまうことや
頬の筋肉が衰えてたるみが起きて出来てしまいます。

 

それだけではなく、
肩こりがひどい方などは血流が悪いのでむくみが起きたり、ほうれい線が出来ることもあります。

 

どちらかというと太っている方よりも
痩せている方がほうれい線は出来やすいようで、
太っていると顔のお肉がたくさんあってハリがあるからほうれい線も目立たない。

 

 

また紫外線を浴びることでも肌は大きなダメージを受けて
肌の水分が奪われて弾力がなくなり、ほうれい線が出来ます。

 

でも諦めないでください!
予防することもできるし、
出来てしまったほうれい線を改善する方法だってあります。

 

どんな肌にも共通して言えることですが、
保湿を十分にしなくてはいけないということ!

 

肌が乾燥してしまうと弾力がなくなってしまい、
ほうれい線が出来やすくなる。
毎日の洗顔後には、必ず化粧水をたっぷりつけて丁寧に肌に浸透させ保湿しましょう。

 

 

オールシーズン紫外線ケアをして肌を守ることも効果があります。

 

偏食ばかり続いていると肌にはもちろん良くありませんので、
バランス良く食べるように心掛けましょう。

 

肌に良いビタミンCやコラーゲンを摂取するのも
ほうれい線を出来ないようにすることが出来ますので、
食生活で難しいならばサプリなどを使うのも良いですね。

 

 

 

毛穴の開きが目立つようになった現実と向き合う

 

アラサーの方の肌の悩みで早くから上位に来ているのが「毛穴の開き」。

 

毛穴の開きがあるとメイクノリも悪くなる、崩れやすくなる、肌がくすんで見えるなど
他人に近くで顔を見られるのが嫌になります。

 

 

もともと毛穴は大事な役割を持っているので誰にでもあるもの。

 

毛穴から分泌される皮脂が肌にヴェールを作り、
外的刺激から守ってくれたり潤いをキープして肌を乾燥させない役割がある。

 

そして体の中の老廃物も外に出してくれますし、
皮脂が皮膚のpHバランスをとって雑菌を防いでくれるんです。

 

 

なのに悪役になってしまう毛穴。
毛穴が開いてしまう原因は一体何でしょう。

 

 

皮脂が過剰に分泌されてしまうことで毛穴が広がって毛穴が目立ってしまう。
しかもその広がってしまった毛穴に汚れや古い角質などが皮脂と一緒に酸化して溜まってしまい、
毛穴が黒ずんでしまうから厄介なのです。

 

肌の真皮を構成しているエラスチンやコラーゲンが減って、
肌の土台が崩れてしまうことでハリがなくなってたるみ、
そして毛穴も広がって形が楕円形に変形してしまい目立つようになる。

 

ニキビが出来た時は、早く消してしまいたいという思いから潰してしまうと、
その部分の毛穴は開いたままになってしまいます。

 

毛穴はないと困るけど、開いてしまうと厄介。
毛穴の数は変わらないので開かないようにすることが大切になってきます。

 

 

 

毛穴の開きを改善する方法をご紹介

基本的なことですが、
決して洗い過ぎたりゴシゴシ洗うことのないようにして
毎日優しく洗顔するように心掛けること!

 

洗顔後には化粧水やクリームを使って保湿も丁寧に行い、
肌に潤いを閉じ込めます。

 

肌が乾燥すると様々なトラブルが起きるし、
何よりも肌に水分量が少なくなることからハリがなくなり、毛穴が目立ってくるのです。
潤いを与えること、常に保湿を忘れないことを心に誓ってください。

 

これだけでも毛穴が徐々に目立たなくなってきます。
毛穴の開きをケアするには、まず肌の汚れを丁寧にしっかり落とすこと。
そして保湿を丁寧にし手を抜かないこと。

 

いつもしっとりした肌をキープすることが肝です!

 

 

肌の表面からのケアだけでなくストレスを溜めないことも大切。

ストレスが蓄積すると同時に代謝が悪くなり老廃物が溜まりやすくなるので
肌に良いわけがありません!
ストレスをため込まず、しっかり睡眠をとり生活習慣を改善しましょっ♪

 

体の内側からのケアでもう一つ大切なのは食生活です。
口から入れるものは血液になり、その血液によって栄養分が体の隅々まで運ばれていきます。

 

ジャンクフードやスナック菓子、甘いものばかり食べていると汚肌になるに決まっています。
食生活も見直して、バランス良く食べ刺激物や添加物を避けるようにしましょう。

 

 

 

ハリがなくなった現実を真摯に受け止める

 

アラサーになると急激に肌のハリがなくなっていきます。
20代には感じられなかった肌のたるみが目立ってくる。

 

 

10代20代の頃は、プルプルの肌でいるのが当たり前で
特に何もしなくても肌の悩みなんてない、そもそも悩んだこともないでしょう。

 

しかしアラサーに近づいてくるごとに肌のハリが失われていることに気付き、
肌を触った時の感触さえも以前とは違ったものになります。

 

 

それは老化により真皮の弾力がなくなってしまったことや
表情筋の衰えによって起きてしまうのです。

 

また食生活が乱れていたり睡眠不足が続いたり、
紫外線をたくさん浴びて肌にダメージを与えたり、
ストレスが溜まってしまうことでも起きてしまいます。

 

女性の社会進出が目まぐるしい中、今まで味わったことのないストレスや労働環境によって
女性の肌が外敵に晒される機会が多くなりました。
色々な悪条件が重なることで、年齢が上がるごとにお肌も老化の一途をたどります。

 

急激にダイエットも肌の老化を進行させる原因になるのでご注意を!
栄養が不足してしまうと肌にも栄養が行き届きませんので、
肌のハリが減少してしまうのは当然のことですから。

 

 

肌のハリを戻すために...

 

肌のハリを取り戻したい!と願う女性は多いけど
実際にどのようにすればいいのか?と解決に至っていない人も多いでしょう。

 

肌のハリを戻すには体の内外からアプローチする必要があります♪

 

 

体の内側からのケア

体の内側からのケアは、コラーゲン、ビタミンC、鉄分をすすんでとるようにしなくてはいけません。

 

逆にアルコールや脂っこい食事は避けるようにし、
甘い物が好きな方も出来るだけ控えるようにすること。

 

なぜなら糖分をたくさん摂ってしまうと、コラーゲンが硬くなり肌のハリにも影響が出てしまうからです。

 

 

体の外側からのケア

体の外側からのケアは、使っている化粧品も見直してみると良いですね。

 

セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタといった肌に潤いを与えるもの
ハリを与える成分が入っている化粧水や美容液、乳液、クリームなどの化粧品を使うようにしましょう。

 

基礎化粧品の成分も大切なのですが、
毎日の洗顔後に保湿を十分にすることが最も重要です。

 

そしてその潤いをできれば一日中キープできるようにすること。
お肌を乾燥させた状態を持続させることが肌のハリを失うことになります。

 

すべては「保湿」
これが最も重要なことなのです。

 

保湿がしっかりできていると徐々にお肌にハリと透明感が戻ってきますので、保湿を忘れないこと。
メイクを落とさずに眠るなんて論外です。

 

 

 

まとめ

 

アラサーの肌の変化が怖いと思っても年はみな平等に重ねるものです。
怖いと思うよりも自分に出来ることを早くから自覚して始めてみることが大切です。

 

最も大切なのは「保湿」です。肌を乾燥した状態にしないことを心掛けてください。

 

 

 

 

 


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